ダイエットのためには、有酸素運動によって脂肪を酸化させ、効率良く燃焼することが非常に重要です。スペインのグラナダ大学の研究チームが発表した研究結果から、運動を始める30分前に濃いコーヒーを飲むと...
筋肉は第二の肝臓
落花生は、約半分が脂肪で出来ています。脂肪が多い食品と関連が深いのは心臓や血管です。悪い油は心臓や血管を傷め、良い油は心臓や血管を保護します。落花生の脂肪分はこれまで書かせて頂いたように、オメガ...