男性的睪固酮分泌由青春期開始增加，去到 25 至 28 歲左右就會到巔峰。呢段時間無論係肌耐力、最大肌力、速度、活力定係新陳代謝，表現都係最好嘅。但去到 30 歲之後，睪酮水平每年都會按比例下降。所以你會發現，踏入中年的男人想增肌，難度比起後生嗰陣高好多，好難再有明顯進展。

如果你細心留意身邊嘅「中佬」，身形發展通常會走兩個極端：

1. 「肌肉流失型」： 肌肉縮水得好快，個人越嚟越乾身、越嚟越輕。
2. 「脂肪飆升型」： 因為新陳代謝減慢，體重係咁升，個人越嚟越肥，尤其係最難搞嘅「大肚腩」（中央肥胖）。

呢啲現象，其實全部都同睪酮水平跌 Watt（下降）息息相關。

睪固酮補充品 加速肌肉成長

睪固酮補充品其實 Test Booster（睪酮促進劑） 嘅應用，早就不再局限喺健身、大隻佬呢個圈子入面。而家喺唔同範疇嘅職業運動員、舉重選手，甚至係中老年人嘅健康保養都好普及。除此之外，甚至連一啲醫學案例，例如女性經期失調、或者先天性睪酮不足等，都會見到佢嘅影子。

促進睪固酮的補充劑有哪些？

如果你覺得還需要一點額外幫助，專業藥師團隊整理了幾種常見的睾固酮補充劑：

• 睾酮替代療法 (TRT) TRT 是透過注射或Testosterone Gel，來補充或取代身體原本的自然分泌。
• Clomiphene Citrate（Clomid） Clomid 是一種藥物，可透過阻斷下丘腦中的雌激素受體，刺激人體自然產生睾固酮。
• 人類絨毛膜性腺激素（hCG） hCG 是一種可模仿黃體生成素（LH）的激素，，能刺激睪丸產生更多睪固酮。
• 同化類固醇（Anabolic Steroid） 這類藥物是睪固酮的合成變化形式，它們可以用來增加肌肉量和提高表現，但健康風險極高，不建議在非醫療情況下使用。
• 芳香化酶抑制劑（Aromatase Inhibitors） 芳香化酶抑制劑會阻斷睾固酮轉換成雌激素，有可能增加睪固酮濃度。
• 選擇性雄激素受體調節劑 (SARMs) SARMs 是能選擇性作用於雄激素受體的化合物，目標是模仿睪固酮的效果，同時減少部分副作用。

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參考文獻 Mounsey AL, Halladay J. Testosterone replacement therapy for male hypogonadism. Am Fam Physician. 2024;109(6):534-540. Link