旅途中的體力挑戰與解決方案 當飛機降落在利馬機場，我的頭痛正隨著海拔變化而加劇。這不是我第一次面對南美高原的考驗，但過去因時差與缺氧導致的疲憊記憶猶新——整夜無法入眠，卻還要頂著頭痛徒步，連馬...