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了解安眠藥濫用導致的依賴、記憶力下降、焦慮加重與意外風險；掌握醫師指導下的短期使用、漸進減量與行為療法等科學睡眠改善策略。

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掌握FM2安全用藥關鍵：30分鐘前服用、絕對禁酒、避免日間活動、配合睡眠衛生。了解慢性失眠風險與合法醫療支持途徑。