余今年二十有九，以教書為業，體弱多病，自幼喪父，家貧難支。每至夜半，常覺腰膝酸軟，精神不繼，心中自省：此莫非平日勞心過度，又疏於養生之故？然祖訓有云：「身體髮膚，受之父母，不敢毀傷。」余既為人師...