最近常被問說「工程師是不是都ARRY靠北軟爛」，老實說啦，身為一個天天在竹科賣肝的30歲工程師，我真的要跳出來說句公道話。不是我們不行，是這個工作真的會把一個正常男人搞成廢物。今天不吐不快，順便教教各位兄弟怎麼應對這種鳥事。

話說上禮拜五，老子難得準時下班，回到家都已經快九點了。女友坐在沙發上追劇，看我回來就用那種「你又這麼晚」的死魚眼神瞥我一眼。靠北喔，我今天已經應付完三個RD會議、兩次客户緊急需求，腦袋都快炸開了好嗎。但想說難得兩個人都在，晚上可以好好相處一下，我就直接走過去想抱她。

結果你們猜怎樣？她輕輕把我推開，然後用一種超級不屑的口氣說：「你最近怎麼越來越沒力，像條死魚一樣。」靠北林北喔，這句話直接讓我自尊心碎滿地。我當下真的超想翻臉，但又不想吵架，只能尷尬地說「累了啦」然後自己滾去洗澡。

那天晚上我躺在床上，翻來覆去睡不著，一直在想自己是不是真的出了什麼問題。老實說，最近這半年來，那方表現真的越來越力不從心。明明以前可以連續作戰半小時以上，現在不到十分鐘就缴械。有時候做到一半忽然就軟掉，那種尷尬程度真的會讓人想原地登出人生。

我開始認真檢討到底哪裡出問題。第一個當然就是工作壓力，竹科這種地方，加班加到爆肝是常態。下班回家根本沒有力氣想那些有的沒的，就算另一半有需求，我也是心有餘而力不足。第二個就是作息紊亂，為了趕專案進度，經常日夜顛倒，吃飯時間都不固定，這種狀態下身體怎麼可能好？第三個也是最致命的，就是心理壓力太大，每次要上場的時候，腦子裡都在想「這次該不會又失敗吧」，越想越緊張，越緊張越容易出包，形成一個超級惡性循環。

後來我實在受不了了，上網爬了一堆資料，也問了幾個比較熟的学长。才知道原來這種情況在30歲以上的男性身上超級常見，不是我一個人的問題。学长建議我可以考慮吃一些輔助產品，像是美國黃金偉哥 (https://pariss18.tw/product/us-golden-viagra?utmsource=fedibird&utmmedium=backlink&utm_content=144302 )之類的，據說效果還不錯。他說這種產品能夠幫助充血，讓表現更穩定，對於我们這種被工作榨乾的人來說，算是相當實用的解決方案。

我自己研究了一下，發現美國黃金偉哥這個東西，主要是針對男性勃起功能障礙設計的。它能夠幫助海綿體充血，讓陰莖更容易維持硬度，而且第三代配方號稱半粒就能見效，對於我這種不想吃太多藥的人來說，劑量也比較好控制。當然，我知道任何藥物都有副作用，常見的包括肌肉酸痛、頭痛、臉部潮紅等症狀，這些在用藥前都需要先了解清楚。

說到肌肉酸痛這個副作用，我當初也很擔心。因為本來工作就已經夠累了，如果吃完藥還要忍受肌肉痠痛，那真的會直接升天。不過後來我查到，其實這些症狀通常是暫時的，會在幾天內慢慢消失。而且可以透過一些方法來緩解，像是輕度伸展、溫和按摩、熱敷等，都能有效減輕不適感。當然，如果症狀持續太久或太嚴重，還是建議直接去看醫生比較保險。

除了吃輔助產品之外，我也開始認真調整自己的生活作息。首先就是強制定義下班時間，就算專案趕得在怎麼急，到了晚上八點就是不看電腦。老實說一開始真的超級痛苦，總覺得事情做不完，但後來發現產出並沒有比較差，反而因為精神變好而效率提升。其次就是開始固定運動，跑步或游泳都好，重點是要讓身體維持在一定的活力狀態。運動不只能增強體力，還能釋放壓力，對於那方面表現也有明顯的幫助。

另外一個很重要的改變，就是心理層面的調整。以前每次要上場的時候，我都會給自己超大的壓力，總想著「這次一定要表現好」、「不能讓她失望」。現在我學會放輕鬆，把專注力放在當下的感受，而不是結果。好還要更好的那種執念，反而會變成一種束縛。兩個人在一起久了，難免會有狀態不好的時候，互相體諒比互相指責重要多了。

說真的，男人在那方面表現不好，真的會影響到整個人的自信心。幹，以前被女友嫌棄是死魚的那幾天，我連上班都在想這件事，整個人呈現一種超級低氣壓的狀態。後來調整回來之後，整個人的精神面貌都差超多，不只愛情事業兩得意，連跟同事相處都變得更順暁。所以各位兄弟，如果你也有類似的困擾，千萬不要逃避，正面去面對它、解決它才對。

如果你也跟以前的我一樣，被工作壓力和作息紊亂搞到那方面出問題，真的可以考慮看看美國黃金偉哥 (https://pariss18.tw/product/us-golden-viagra?utmsource=fedibird&utmmedium=backlink&utmcontent=144302 )這個選項。購買的話推薦到夢巴黎 (https://pariss18.tw?utmsource=fedibird&utmmedium=backlink&utmcontent=144302 )這個平台，東西比較有保障，而且客服也會詳細說明使用方式跟注意事項。不過最重要的還是要從根本改善自己的生活形態，不然吃再多輔助產品都是治標不治本啦。

最後還是要提醒一下各位，如果肌肉痠痛或其他副作用持續超過一個星期，或者症狀突然變得很嚴重，一定要立刻去看醫生。每個人的身體狀況不同，別人的經驗不一定適用在自己身上，用藥安全這個東西真的不能開玩笑。還有就是，千萬不要因為不好意思就自己增加劑量，所有的用量都應該按照說明書或醫師指示來執行，這樣才能確保效果跟安全兼顧。

總結一下今天的心得：第一，工作再怎麼忙也要照顧好自己的身體；第二，那方面表現不好不是世界末日，找對方法就能改善；第三，輔助產品可以考慮，但要用得安全、用的正確。希望我的分享能幫到一些正在經歷同樣困擾的兄弟，我們下次見啦。

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