女友嫌我像死魚乾脆直接硬上？SOHO族被掏空的崩潰之夜與搶救雄風的血淚史

我先說，林北今年29歲，自由接案SOHO族，聽起來很爽對吧？每天睡到自然醒，不用看老闆臉色，結果現實是日夜顛倒、作息爆炸、整個人被掏空到像條鹹魚乾。你以為只有上班族的鳥生活累？幹，我們SOHO族的苦你們不懂。

前陣子女友說要上來找我過夜，我他媽的整整三天沒睡好趕案子，心想難得可以放鬆一下，結果她洗完澡出來直接對著我冷笑：「欸，你最近是不是身體出問題了啊？上次也是弄半天沒什麼Fu，然後這次更扯，整個人像條死魚一樣軟趴趴的，到底怎樣啦？」

靠北喔，當下我整個人直接石化。幹，那種自尊心碎滿地的感覺你們懂嗎？老子在業界好歹也是小有名氣的接案高手，結果在床上被嫌到像路邊的垃圾。

好，這口气我嚥不下去。

我直接站起來把她壓在客廳茶几旁的羊毛地毯上，她還在那边碎念「你現在要幹嘛」，我懶得理她，衣服兩三下就被我扯開。這種不講理、純粹靠生理本能的暴力輸出，撞得茶几上的玻璃杯都開始震動。她被我弄到眼神失焦、雙腿發軟癱在地上，完全無力反抗，帶哭腔死抓著抱枕求饒：「哥……不要了啦……真的會被你玩死……饒了我吧……」

幹，那一刻老子終於找回一點點尊嚴。

但是爽完之後冷靜下來想想，靠北，我確實該面對現實了。最近這半年身體真的差到爆炸，熬夜趕案子、咖啡當水喝、三餐不正常，整個人狀態爛到一個極致。之前仗著年輕覺得無所謂，結果現在連女友都直接嗆聲，我開始認真思考到底該怎麼搶救。

老實說啦，各位兄弟，如果你也跟我一樣長期熬夜、身體被掏空、表現越來越爛，以下這幾點真的要注意：

第一，睡覺時間一定要固定。我知道對SOHO族來說這很難，但我們他媽的不能一直黑白顛倒。身體機能紊亂的時候，什麼雄風都別想了。

第二，運動真的不能少。不是要去健身房當肌肉男，但起碼每周要讓自己流點汗。我後來強迫自己每天跑步半小時，整個狀態差很多。

第三，也是最重要的，如果你真的已經影響到正常生活，該看醫生就看醫生，該找幫手就找幫手。不要覺得丢臉，男人嘛，為了面子委屈自己，最後倒楣的還是自己。

說到這個，我後來去研究了一下，發現其實很多人都有類似的困擾。網路上也有很多經驗分享，西斯版、Dcard上面一堆人在靠北相同的事情。後來我朋友推薦我試試看一些輔助產品，他說他用了之後整個人狀態差很多。坦白說一開始我有點抗拒，覺得吃這些東西會不會有副作用，但後來想想，都他媽的被女友嫌成這樣了，不試白不試。

結果呢？用了大概兩週之後，整個人真的有差。不只是我女友感受到，我自己都覺得精神狀態好很多，晚上也不再那麼容易疲勞。當然啦，我不是說每個人都要靠產品，重點是你要正視這個問題，不要像我一樣逃避到最後一刻才爆發。

如果你也正在經歷類似的困擾，不妨先從調整作息和運動開始。如果真的需要外部輔助，市面上有些產品可以參考看看，像是天使之淚 (https://pariss18.tw/product/angel-tears?utmsource=fedibird&utmmedium=backlink&utm_content=144266 )這類的，網路上評價還不錯。

總之啦，男人嘛，該面對的就要面對。不要讓自己活成笑話。

最後給還在掙扎的兄弟們一句話：幹，不要放棄治療，我們都還有救。

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