性是人類與生俱來的本能，然而能否擁有美滿的親密關係，卻取決於雙方的經營與溝通。肌膚相親固然令人愉悅，但過程中仍有諸多眉角需要注意，一旦觸犯禁忌，很可能傷害感情，甚至導致性冷感。

性愛時應避免的五件事

1、避免與其他人做比較

伴侶間的親密時光，切忌說出帶有比較意味的話語，像是「你的身材比某明星還要棒」或「在我交往過的人當中，你的表現最優」。即便出自真誠的讚美，這類比較的言論容易造成誤解，讓對方認為你在激情時仍想著別人，內心難免感到不自在。

2、重視情感互動而非僅僅著重生理反應

親密關係與日常生活密不可分，需要扎實的感情基礎作為支撐。若雙方欠缺情感層面的溝通，只想藉助生理刺激換取快感，不僅難以達到高潮，更會開始質疑彼此的動機，進而對性生活產生排斥。

3、避免過度模仿成人影片的橋段

從情色影視作品中學習技巧本身就是迷思。這類作品充斥著誇大與表演性質的橋段，最多只能作為調劑參考，若刻意模仿往往適得其反，長期下來還可能減損性慾，甚至引發女性性冷感。

4、全程專心投入，避免分心

沉浸在二人世界時，卻不時瞄下手機或關注電視節目，甚至掛念著工作進度——這些舉動在伴侶眼中特別明顯。當對方正沉浸在浪漫氛圍中，你的分心會嚴重打擊其熱情，還可能引爆激烈爭執。

5、切勿勉強或脅迫伴侶

當一方情緒低落時仍勉強行房，不僅無法獲得和諧的體驗，更會讓情緒低落的一方產生反感。若長期如此，可能導致女性出現性冷感或男性發生性功能障礙。

八個應盡量避開的「危險時段」

和諧的性生活固然美好，但若選擇錯誤的時機進行，反而可能傷身又傷感情。當雙方或任一方處於身心欠佳的狀態時，最好保守以對。以下八個時段，務必提高警覺。

一、酒後

大量飲用烈酒後，男性容易出現勃起障礙或早洩問題，妨礙性生活的協調。此外，酒後受孕更可能危及胎兒健康。根據統計，酒後從事性行為也是導致猝死的重要因素之一。

二、生理期

月經期間，子宮頸口呈張開狀態，此時行房極易造成感染，引發子宮或附屬器官發炎。研究顯示，經期性行為可能使月經分泌物進入男性尿道，造成尿道刺激症。避免經期行房，能有效降低生殖系統感染的風險。

三、生病期間

患病時，身體免疫力下降，性器官的敏感度也會跟著降低，自然影響性生活的品質。特別是患有傳染性疾病時，更應暫停親密行為，避免將病原傳染給伴侶。

四、疲憊不堪時

魚水之歡需要消耗體力與精神，當身心疲憊時勉強行事，往往無法達到雙方滿意的境界。疲憊狀態下勉強為之，對健康更是有害無益。

五、情緒惡劣時

當一方情緒低落時勉強行房，不僅無法獲得美滿的體驗，更會讓情緒不佳的一方產生反感。若形成慣例，可能造成女性的性冷感或男性的勃起功能障礙。

六、飯後過飽或飢餓時

用餐後，胃腸道充血以助消化，此時大腦及其他器官的血液供應相對不足，飯後立即行房並不妥當。反之，飢餓時體力衰退、精神不濟，也很難獲得滿意的體驗。

七、產後恢復期

產後過早恢復性生活，容易造成子宫復原不全或異常出血。調查顯示，約有四成女性因產後初次行房過於倉促，留下陰影。一般建議等到產後六至八週，身體完全恢復後再逐漸恢復性生活。

八、天將亮之際

黎明前勉強行事，雙方都無法獲得充足休息，長期下來會破壞身體機能的平衡，導致抵抗力下滑。白天也會因過度疲憊而影響工作與學習效率。

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