「別親我，我感冒了」——這句話相信很多人都曾經說過或聽過。從直覺上來看，避免與感冒患者近距離接觸似乎是明智之舉。不過，美國賓夕法尼亞州威爾克斯大學的研究卻顛覆了這個觀點，發現規律的性生活竟然能幫助降低感冒風險。

規律性行為，IGA 指數更高

這項研究由心理學家卡爾博士（Carl Charnetski）與弗朗西斯博士（Francis Brennan）共同執行，研究對象是111名大學生，其中包括44名男性與67名女性。研究團隊詢問了受試者每週與伴侶發生性行為的頻率，並將其分為四個等級：完全沒有、每週少於一次、每週一至兩次、以及每週三次以上。同時，研究人員也收集了受試者的唾液樣本進行分析。

唾液中含有一種名為免疫球蛋白A（IgA）的抗體，這是人體對抗感冒病毒的第一道防線。研究結果顯示，唾液中免疫球蛋白A含量越高，感染感冒的機率就越低。

驚人的發現是，每週有一到兩次性生活的這組受試者，唾液中的IgA濃度最高，對感冒的抵抗力也相對最強。這個組別的免疫球蛋白A水平，比另外兩組（性生活頻率較低或較高的組別）高出約30%。

此外，研究也指出，免疫球蛋白A的水平與感情關係的穩定程度和滿意度呈正相關——關係越持久、越美滿，IgA的含量就越高。

為什麼性生活能預防感冒？

或許你會問：親密接觸不會更容易傳播病毒嗎？答案確實是「會」，但如果這種接觸所帶來的免疫提升足以抵消傳染風險，那整體而言仍然是利大於弊。除了提升IgA水平之外，愉快的性生活還能帶來兩項重要的免疫優勢：深度放鬆與社會支持。

深度放鬆刺激免疫系統

在美滿的伴侶關係中，性生活能夠讓人達到深度放鬆的狀態。華盛頓州立大學的研究證實，這種放鬆狀態確實能刺激免疫系統運作。在這項實驗中，研究人員先收集了65名受試者的血液樣本，計算其中白血球的數量。接著，受試者觀看了一段關於免疫系統的教學影片。

之後，受試者被隨機分為三組：第一組不做任何額外練習；第二組學習冥想並每天練習兩次；第三組則學習觀想技巧，想像自己的免疫系統正在增強，並每天練習兩次。一週後再次檢測血液樣本時發現，對照組的白血球數量沒有變化，而冥想組和觀想組的白血球數量都有所增加。

社會支持強化免疫力

和伴侶間的親密互動也是一種強大的社會支持來源。匹茲堡大學的心理學家謝爾頓博士（Sheldon Cohen）進行了一項大規模研究，追蹤了276名志願者，記錄他們的社會關係網絡（包括與伴侶、朋友、家人及社團組織的互動狀況）。隨後，研究團隊將活性感冒病毒噴入受試者的鼻腔。

研究結果很清楚：擁有越完善社會支持系統的人，感染感冒的機率越低。

研究結論與實用建議

綜合以上研究結果，威爾克斯大學的結論是：在雙方都感到滿意的長期穩定關係中，每週維持一至兩次性生活，是有效預防感冒的好方法。以後當你感覺喉嚨開始發癢時，或許可以把「今晚不行，我在感冒」改成「我要感冒了，一起做點愉快的事吧！」

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